Gut diyeti, gut hastalarının uymaları gereken beslenme düzenidir. Romatizmal bir hastalık olan gut, hastalar açısından oldukça ağrılıdır. Bu hastalık romatizmal hastalıklar arasında en fazla ağrıya neden olur. Hastaların en çok ayak baş parmağında etkili olur. Buna neden kanda olan ürik asit seviyesinin artması, böbreklerden ürik asidin az atılması ya da ürik aside dönüşen besinlerin aşırı miktarda tüketilmesidir. Kanda ürik asit oranı yükseldiğinde, eklemlerde kristal birikimi olur. Bu kristaller cam kıymığı, iğne gibi olduklarından, kaslara, kemik dokusuna, sinirlere olumsuz etki yaparak, hastalarda şiddetli ağrılara neden olur.
Gut hastalığı en fazla erkekleri etkiler. Hastaların %95 kadarını yaşları 40-50 arasındaki erkekler oluşturur. Kadınlar ise gut hastalığından nadir etkilenir. Kadınlar daha çok menopoz döneminde gut hastası olur. Gut hastalığını tetikleyen etkenler arasında genetik yatkınlık, beslenme hataları, alkolün fazla tüketilmesi ve fazla kilolu olmak gelir. Gut hastası kişiler bazı yiyeceklerden uzak durmalıdır. Bunların arasında kızarmış ve kavrulan besinler ilk sıralarda yer alır. Çünkü yağın yanmasıyla birlikte içindeki E vitamini kaybolmakta ve eklemlerdeki iltihap artmaktadır.
Gut hastaları fazla kilolarından mutlaka kurtulmalıdır. Bu serum ürik asit seviyesinin azalmasına yardımcı olur. Gut diyeti yapıldığı zaman düşük kalorili bilinçsiz diyetlere rağbet edilmemelidir. Bunlar kas yıkımına neden olduklarından, kandaki ürik asit miktarının artmasına neden olur. Diyetisyen eşliğinde, haftada en fazla 1 kilo verecek şekilde diyet uygulanmalıdır. Gut diyeti sırasında bağışıklık sisteminin güçlenmesi içinde, koyu renkli sebzelerin, C vitamini içeren besinlerin tüketilmesi gerekir. Diyet yapılırken suyun bol miktarda içilmesi kandaki ürik asit seviyesinin azalmasını sağlar. Gut diyetinde bazı besinlerin yenmesinde sakınca bulunurken, bazıları belirli oranlarda tüketilebilir. Bunlara dikkat edilirse hastaların yakınmaları azalır.
Gut diyetinde tüketilebilecek yiyecekler
Az yağlı süt ve süt ürünleri
Brokoli, pazı, ıspanak, mantar, bezelye gibi sebzeler belirli oranlarda tüketilmeli
Mısır ekmeği, şehriye, tarhana, erişte, beyaz ekmek, kuskus, makarna, kestane
Maydanoz, tere, nane, sirke, tuz ve baharatlar
Kahve, çay ve meşrubatlar
Muhallebi, sütlaç, kuru pasta, reçel, bal gibi besinler kalorisine dikkat edilerek tüketilmeli
Hindi, tavuk, balık, yağsız kırmızı et ve bakliyatlar belli miktarda tüketilmeli
Günlük 1 yemek kaşığı kadar yağ tüketilmelidir.
Gut diyetinde tüketilmemesi gereken yiyecekler
Alkollü içecekler
Keklik, bıldırcın gibi av hayvanları
Et suyu, boza, tam yağlı peynir, süt ve bu yiyecekleri içeren besinler
Istakoz, karides, midye gibi kabuklu deniz ürünleri
Ciğer, yürek, böbrek gibi sakatatlar
Hayvani yağlar ve bunlarla yapılan besinler
Tereyağı, kaymak tarzı yağlı gıdalar
Hazır çorba, hazır yemek gibi içeriği bilinmeyen besinler gut diyetinde olmamalıdır.
Gut diyeti için örnek menü
Sabah kahvaltısı: Domates, salatalık, 1-2 dilim mısır ekmeği, 5 adet siyah zeytin, 2 kibrit kutusu yağsız beyaz peynir, 1 su bardağı yarım yağlı süt.
Ara öğün: 1 adet elma, armut gibi mevsim meyvesi.
Öğle yemeği: 6 yemek kaşığı yenebilecek sebzelerden yapılmış yemek, 60-70 gram az yağlı tavuk, hindi gibi etler, 2 dilim beyaz ekmek, 6 yemek kaşığı az yağlı pilav, 1 su bardağı az yağlı yoğurt ya da ayran.
Ara öğün: 2 adet grissini, 1 adet şeftali, elma gibi mevsim meyvesi.
Akşam yemeği: Patlıcani kabak gibi gut diyetine uygun sebzelerle yapılmış 6 yemek kaşığı yemek, 1 dilim mısır ekmeği, 1 kâse az yağlı yoğurtla yapılan cacık, yeşil salata, 1 kâse baklagil çorbası tercihen mercimek çorbası.
Son Güncelleme : 19.01.2024 14:32:46
Gut Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
0 Yorum Yapılmış "Gut Diyeti"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Gut İlacı
Gut ilacı, Gut hastalığında kullanılan ilaçların birçok çeşidi vardır. Her hasta için farklı ilaç kullanımları ve hastalığın seyrine göre ilaçların kullanımı ayarlanmalıdır. Bazı kişilerde gut hastalığı olmamasına rağmen ürik asit düzeyinin vücutta ç...
İbrahim Saraçoğlu Gut Hastalığı
İbrahim Saraçoğlu Gut Hastalığı: Genellikle ayakların başparmak kısımlarında, dizlerde, parmaklarda ve dirseklerin eklem kısımlarında meydana gelen bir çeşit eklem iltihabı olan gut hastalığı, kanda bulunan ürik asidin çok yüksek seviyelerde olması i...
Gut Hastalığı Nasıl Geçer
Gut Hastalığı Nasıl Geçer, Gut hastalığında en çok etkilenen bölge, ayak baş parmağının tabanındaki tarak kemiği eklemidir. Gut vakalarının yüzde ellisi bu bölgede belirti verir. Bununla birlikte kireçlenme, böbrek taşı şeklinde de mevcut olabilir. G...
Akut Gut Artriti
Akut Gut Artriti, En çok da ayak baş parmağını etkileyen bir tür eklem iltihabı olan akut gut artriti, kanda bulunan ürik asit oranının artması nedeniyle meydana gelen bir hastalıktır. Fakat bilinmelidir ki kanda ürik asit oranı yüksek olan her insan...
Gut Hastalığına İyi Gelen Bitkiler
Gut hastalığına iyi gelen bitkiler, kanda bulunan ürik asidin çoğalması ile artan şiddetli ağrı sonucu ortaya çıkan şikâyetlere gut hastalığı deniliyor. Gut hastalığı ayakta görülen bir hastalıktır. Belirtileri ise şiddetli ağrı ve görülen şişliklerd...
Ayakta Gut Hastalığı
Ayakta Gut Hastalığı, Gut hastalığı, romatizmal bir hastalıktır. Diğer hastalıklardan farkı ise zaman zaman ortaya çıkar ayak baş parmağında daha çok görülür ve iltihaplı bir hastalıktır. Gut hastalığının kesin bir tedavisi de maalesef yoktur. Bu has...
Gut Hastalığı Ameliyatı
Gut Hastalığı Ameliyatı, gut hastalığı romatizmal yapıya sahip bir hastalık türü olup diğer rahatsızlıklardan faklı olarak belirli zamanlarda ortaya çıktığı görülür. Genellikle ayak kısmının baş parmağında oluşan iltihapla kendini ortaya çıkarır. Old...
Gut Hastalığında Beslenme
Gut hastalığında beslenme, Gut kelimesi Latince kökenli bir kelimedir. Latince'de gutta kelimesi Türkçede damla olarak geçtiğinden hastalığa bu ismin verilme amacı eklemler içerisine zehrin damla damla düştüğü inancına dayanır. Gut hastalığı Türkçede...
Gut Krizi
Gut krizi, vücutta bulunan ürik asit miktarının artması sonucunda kanda ve dokularda bu oran çoğalarak bir atak halinde ortaya çıkan bir hastalık türüdür. Vücudumuza giren bazı yabancı ve zararlı maddeler ürik asit adı verilen bir madde ile vücuttan ...
Gut Atakları
Gut atakları, gut romatizma ile gelen bir hastalıktır. Daha çok eklemlerde şişme, kızarıklık ve ağrının ortaya çıkmasıyla oluşur. Gut hastalığı eskiye göre daha çok karşılaştığımız bir hastalık haline gelmiştir. Karaciğeri yağlı, beli geniş ve büyük ...
Gut
Gut, romatizmal hastalıklar arasında en fazla ağrıya neden olan rahatsızlıktır. Gut hastaları ataklar halinde çektikleri acıyı, ağrıyı anlatmakta oldukça zorlanırlar. Hastalık eklemlerin arasında ürik asit kristallerinin birikmesiyle ortaya çıkıyor. ...
Gut Hastalığı ve Beslenme
Gut hastalığı ve beslenme, romatizmal hastalıklar arasında en çok ağrı ve acıya sebep olan, kilo oranı arttıkça şiddeti de artan bir hastalık türüdür. Vücuttaki gereksiz atık maddeler, ürik aside dönüşerek idrar ile dışarı atılır. Bu ürik asit, vücut...
Gut İlacı
İbrahim Saraçoğlu Gut Hastalığı
Gut Hastalığı Nasıl Geçer
Akut Gut Artriti
Gut Hastalığına İyi Gelen Bitkiler
Ayakta Gut Hastalığı
Gut Diyeti
Gut Hastalığı Ameliyatı
Gut Hastalığında Beslenme
Gut Krizi
Gut Atakları
Gut
Gut Hastalığı ve Beslenme
Gut Artriti
Gut Belirtileri
Gut Hastalığı
Gut Hastalığı Nedir
Popüler İçerik
Gut Artriti
Gut artriti, gut hastası olan kişilerin eklemlerinde ürik asidin fazla oranda toplanmasıyla ortaya çıkan gut hastalığı türüdür. Eklemlerde aniden, şid...
Gut Belirtileri
Gut Belirtileri, Gut hastalığı, romatizmal bir hastalıktır. Gut hastalığı bir eklem iltihabıdır da denebilir. Gut hastalığı, özellikle halk arasında z...
Gut Hastalığı
Gut Hastalığı, Romatizmal bir hastalıktır. Geçmiş dönemlerde ismi kral hastalığı olarak bilinmiştir. Zengin kesimde görüldüğüne inanılan bu hastalığın...
Gut Hastalığı Nedir
Gut hastalığı, ürik asidin eklemlerde birikmesiyle iltihap oluşmakta olan bir sorundur. Vücuttan uzaklaştırılması gereken maddelerin ürik aside dönüşt...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Şubat - 2024
.jpg "Gut Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi")
